Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Klassisk andepaté

2 h 10 min · 2 g kulhydrater

Pad pak ruam mit

25 min · 9 g kulhydrater

Krydrede oksekofta

30 min · 6 g kulhydrater

Palak Paneer

45 min · 14 g kulhydrater

Aubergine Rollatini

1 h 10 min · 18 g kulhydrater

Stegt blodpølse med æbler

35 min · 27 g kulhydrater

Yakiniku – japansk grillet oksekød

35 min · 23 g kulhydrater

Grøntsagskofta med paneer

1 h 30 min · 36 g kulhydrater

Stærk kinesisk fiskesuppe

35 min · 20 g kulhydrater

Klassisk svampetærte

55 min · 31 g kulhydrater

Farverig grøntsagsbulgur

35 min · 49 g kulhydrater

Koreansk græskargrød

1 h · 32 g kulhydrater

Fyldt squash med hakket oksekød og emmentaler

1 h · 16 g kulhydrater

Fiskesovs (Nam Pla)

40 min · 1 g kulhydrater

Stegt due med smør og timian

40 min · 4 g kulhydrater

Kinesisk mangosalat

20 min · 23 g kulhydrater

Elote: Mexicanske majskolber

25 min · 37 g kulhydrater

Stegt sandart med røget bacon og brunet smør

27 min · 13 g kulhydrater

Blandede kanapéer

30 min · 27 g kulhydrater

Ristet salsa med totopos

30 min · 41 g kulhydrater

Smørbraiseret fennikel

55 min · 8 g kulhydrater

Tandoori-kyllingespyd

32 min · 10 g kulhydrater

Urtebulgur

35 min · 49 g kulhydrater

Bierbraten

3 h 20 min · 19 g kulhydrater