Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Krydrede lammekofta

30 min · 6 g kulhydrater

Salsa Fresca

15 min · 7 g kulhydrater

Antipastispyd

25 min · 22 g kulhydrater

Lumpia Shanghai

1 h · 29 g kulhydrater

Wontonsuppe

1 h 15 min · 20 g kulhydrater

Kartofler Boulangère

1 h 20 min · 49 g kulhydrater

Rajas Poblanas

35 min · 25 g kulhydrater

Antipasto Misto

40 min · 31 g kulhydrater

Italienske dampede ravioli med svinekød og parmesan

50 min · 19 g kulhydrater

Klassisk galette complète

35 min · 44 g kulhydrater

Braiseret svinebryst

2 h 20 min · 9 g kulhydrater

Jordbærsoufflé med Marsala

40 min · 30 g kulhydrater

Toor Dal

50 min · 34 g kulhydrater

Fruit Chaat

20 min · 36 g kulhydrater

Græsk-inspirerede hakkebøffer i ovn

45 min · 16 g kulhydrater

Franske petits pois

40 min · 41 g kulhydrater

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 46 g kulhydrater

Gyeran-ppang (Koreansk æggebrød)

35 min · 41 g kulhydrater

Tomat Tatin

1 h · 47 g kulhydrater

Græsk osteanretning

15 min · 33 g kulhydrater

Stegt blodpølse med æbler

35 min · 27 g kulhydrater

Krydrede oksekofta

30 min · 6 g kulhydrater

Palak Paneer

45 min · 14 g kulhydrater

Farverig grøntsagsbulgur

35 min · 49 g kulhydrater