Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Kinesisk karry med mørt svinekød

1 h 10 min · 32 g kulhydrater

Panang Curry med oksekød

35 min · 12 g kulhydrater

Kylling i mole amarillo

1 h 15 min · 18 g kulhydrater

Wakamesalat med tofu

15 min · 7 g kulhydrater

Andepaté

35 min · 3 g kulhydrater

Gaffel-moset guacamole

15 min · 4 g kulhydrater

Kalvequeneller i cremet svampesauce

1 h 25 min · 35 g kulhydrater

Bananer i kokosmælk (kluai buat chi)

25 min · 43 g kulhydrater

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

2 h 20 min · 25 g kulhydrater

Crostini med kyllingelever

30 min · 36 g kulhydrater

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

15 min · 29 g kulhydrater

Spansk squash-tortilla

40 min · 5 g kulhydrater

Gulerods-raita

17 min · 8 g kulhydrater

Canapéer med røget laks og mascarpone

20 min · 43 g kulhydrater

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 39 g kulhydrater

Traditionelle Albondigas

1 h 5 min · 32 g kulhydrater

Rajas Poblanas

35 min · 25 g kulhydrater

Klassisk grøntsagsgratin

1 h 10 min · 28 g kulhydrater

Antipastispyd

25 min · 22 g kulhydrater

Krydrede lammekofta

30 min · 6 g kulhydrater

Salsa Fresca

15 min · 7 g kulhydrater

Saltimbocca alla Romana

25 min · 7 g kulhydrater

Spansk quiche med chorizo og peberfrugt

1 h 5 min · 33 g kulhydrater

Kinesisk stil grøntsags chili

35 min · 24 g kulhydrater