Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

55 min · 39 g kulhydrater

Kinesisk mangobudding

35 min · 40 g kulhydrater

Vaniljegelato

35 min · 45 g kulhydrater

Karpfen Blau (Blåkogt karpe)

45 min · 5 g kulhydrater

Piri-Piri Kylling

1 h 5 min · 3 g kulhydrater

Kinesisk krydret oksekød

2 h 20 min · 21 g kulhydrater

Chả rươi

35 min · 5 g kulhydrater

Fyldte blæksprutter

1 h 25 min · 24 g kulhydrater

Lammkeule: Klassisk braiseret lammekølle

3 h · 13 g kulhydrater

Chokoladepudding

25 min · 38 g kulhydrater

Tun-tartar

20 min · 4 g kulhydrater

Tomatsuppe

1 h 5 min · 35 g kulhydrater

Seekh-kebab med fårekød

40 min · 7 g kulhydrater

Japansk karamelbudding

1 h 5 min · 45 g kulhydrater

Svampe-panna cotta

30 min · 6 g kulhydrater

Galbitang (Koreansk suppe på okseribben)

2 h · 20 g kulhydrater

Grillede Grøntsager

30 min · 9 g kulhydrater

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

30 min · 9 g kulhydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g kulhydrater

Kyllingestuvning

1 h 5 min · 13 g kulhydrater

Kylling- og porretærte

1 h 15 min · 43 g kulhydrater

Matcha-is

35 min · 30 g kulhydrater

Navarin d’agneau – Klassisk fransk lammegryde

2 h 15 min · 29 g kulhydrater

Traditionel Merguez-pølse

55 min · 5 g kulhydrater