Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Tunesisk bønnegryde (Marqa)

1 h 30 min · 12 g kulhydrater

Traditionel bøfpai

2 h 30 min · 45 g kulhydrater

Masala Papad

20 min · 27 g kulhydrater

Portugisisk æbletærte

55 min · 43 g kulhydrater

Vietnamesisk kyllingegrød

1 h 20 min · 44 g kulhydrater

Spanske tapas-spyd

15 min · 5 g kulhydrater

Pesto alla Trapanese

25 min · 9 g kulhydrater

Spanske pølser i hvidvin

35 min · 5 g kulhydrater

Skinke-chiffonade i cremet flødesovs

25 min · 7 g kulhydrater

Lynstegte rejer i sojasauce

25 min · 3 g kulhydrater

Caprese-salat

15 min · 8 g kulhydrater

Baskisk pâté med Espelette-peber

2 h 15 min · 9 g kulhydrater

Saag Aloo

45 min · 29 g kulhydrater

Mexicansk sauteret chayote

30 min · 9 g kulhydrater

Kalvescaloppine i hvidvin

25 min · 10 g kulhydrater

Fløjlsblød rosenvandsis

35 min · 30 g kulhydrater

Fyldte peberfrugter med feta

40 min · 9 g kulhydrater

Græsk perlebygsalat

40 min · 43 g kulhydrater

Sød börek med cremet vaniljefyld

1 h 5 min · 44 g kulhydrater

Caprese-salat

15 min · 5 g kulhydrater

Gai pad pongali

25 min · 11 g kulhydrater

Yudofu

25 min · 11 g kulhydrater

Natillas

25 min · 42 g kulhydrater

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

55 min · 39 g kulhydrater