Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 47 g kulhydrater

Kyllingestuvning

1 h 5 min · 13 g kulhydrater

Silkeblød knoldsellerimousse

40 min · 15 g kulhydrater

Kylling- og porretærte

1 h 15 min · 43 g kulhydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g kulhydrater

Italienske grøntsager

1 h · 17 g kulhydrater

Fransk hytteosttærte

1 h 10 min · 45 g kulhydrater

Chicharrones

1 h 45 min · 3 g kulhydrater

Indisk dhal med røde linser, ghee og krydderier

35 min · 37 g kulhydrater

Koreansk BBQ oksekød

40 min · 23 g kulhydrater

Amerikansk sprødstegt malle

35 min · 43 g kulhydrater

Klassisk stuvet spinat

30 min · 11 g kulhydrater

Krydrede squashfrikadeller

35 min · 27 g kulhydrater

Kardemomme- og pistaciekulfi

1 h 15 min · 34 g kulhydrater

Grillet peberfrugtsalat

45 min · 9 g kulhydrater

Sauerbraten

3 h 30 min · 15 g kulhydrater

Klassisk Loubia med oksekød

1 h 50 min · 22 g kulhydrater

Sort sesamsuppe

35 min · 44 g kulhydrater

Vagtler med druer

45 min · 13 g kulhydrater

Saltristede jordnødder

20 min · 15 g kulhydrater

Cikorie med hvide bønner

40 min · 19 g kulhydrater

Nem nướng

55 min · 18 g kulhydrater

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 20 g kulhydrater

San Sebastian cheesecake

1 h · 34 g kulhydrater