Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Wokstegt tofu med tomater

30 min · 15 g kulhydrater

Traditionel vildt tærte

3 h 10 min · 28 g kulhydrater

Traditionel maorisk hangi

6 h 45 min · 49 g kulhydrater

Mango- og kardemommemousse

25 min · 38 g kulhydrater

Kalvescaloppine med svampe

30 min · 20 g kulhydrater

Klassisk fransk svampevelouté

40 min · 10 g kulhydrater

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g kulhydrater

Vietnamesisk kålsalat

40 min · 21 g kulhydrater

Rosmarinkylling

45 min · 1 g kulhydrater

Toulouse-pølse med hvidvin

35 min · 7 g kulhydrater

Klassisk ærtesuppe med mynte

30 min · 18 g kulhydrater

Gratin Savoyard

1 h 25 min · 42 g kulhydrater

Briouats med oksekød

45 min · 46 g kulhydrater

Kyllingecurry med kokosmælk

55 min · 17 g kulhydrater

Majspandekager

30 min · 44 g kulhydrater

Traditionel græsk blodpølse

1 h 45 min · 36 g kulhydrater

Tysk æggebudding (Flan)

1 h · 30 g kulhydrater

Lahanodolmades (Græske kåldolmere med citronsauce)

1 h 35 min · 28 g kulhydrater

Stegt kylling

1 h 30 min · 4 g kulhydrater

Sprød thai-stegt kylling

35 min · 31 g kulhydrater

Lynstegte rejer med ingefær

25 min · 5 g kulhydrater

Klassisk squashgratin

1 h · 7 g kulhydrater

Wafu-salat

15 min · 7 g kulhydrater

Thai kyllingecarry

45 min · 14 g kulhydrater