Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Flamiche med porrer

1 h · 36 g kulhydrater

Fransk flan pâtissier

1 h 10 min · 47 g kulhydrater

Svinemørbrad med svesker

50 min · 33 g kulhydrater

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

1 h · 2 g kulhydrater

Spanske montaditos

20 min · 18 g kulhydrater

Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser

15 min · 1 g kulhydrater

Chateaubriand med klassisk rødvinssauce

35 min · 7 g kulhydrater

Citronsuflat

45 min · 29 g kulhydrater

Gammeldags svinerillettes

4 h 20 min · 1 g kulhydrater

Samgyeopsal – koreansk grillet brystflæsk

30 min · 8 g kulhydrater

Sangre de Cerdo – Spanske stegte blodtern med løg

50 min · 10 g kulhydrater

Klassiske bagte bønner

4 h 20 min · 22 g kulhydrater

Kai Jeow

10 min · 4 g kulhydrater

Portugisisk sardinpaté

25 min · 4 g kulhydrater

Ricotta-sformato

1 h · 10 g kulhydrater

Thailandsk mang budding

30 min · 43 g kulhydrater

Cremet Gemüsepfanne

45 min · 24 g kulhydrater

Klassisk Dueterrine

2 h 10 min · 4 g kulhydrater

Spansk peberfrugtsalat

1 h · 8 g kulhydrater

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

25 min · 25 g kulhydrater

Galicisk blæksprutte

1 h 10 min · 26 g kulhydrater

Canapéer med gedeost og figner

20 min · 44 g kulhydrater

Sprøde grøntsagsbøffer med parmesan

35 min · 35 g kulhydrater

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 33 g kulhydrater