Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Oksekøds-oilachiles

2 h 20 min · 11 g kulhydrater

Mellemostlige sardin-fritter

35 min · 30 g kulhydrater

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 37 g kulhydrater

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 5 g kulhydrater

Gigantes Plaki

2 h · 36 g kulhydrater

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 11 g kulhydrater

Gammeldags fyldt høne i bouillon

3 h 10 min · 19 g kulhydrater

Pulled Pork fra Grillen

6 h 20 min · 21 g kulhydrater

Salade Niçoise

40 min · 30 g kulhydrater

Peixe à Brás

1 h · 31 g kulhydrater

Fyldt warka med oksekød og flydende æggeblomme

40 min · 24 g kulhydrater

Nộm măng – Sprød vietnamesisk bambussalat

50 min · 34 g kulhydrater

Grøn karry med kylling (Gaeng Keow Wan)

35 min · 17 g kulhydrater

Louisiana Gumbo

1 h 55 min · 27 g kulhydrater

Yam Talay

25 min · 14 g kulhydrater

Kyllingebriouates

1 h 25 min · 34 g kulhydrater

Karpe med æble

1 h · 24 g kulhydrater

Cappelletti i klar bouillon

4 h · 37 g kulhydrater

Klassisk fiskeblanquette med torsk

55 min · 18 g kulhydrater

Oksebryst

2 h 10 min · 4 g kulhydrater

Nordafrikansk paprikakylling

1 h 5 min · 15 g kulhydrater

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 5 g kulhydrater

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 29 g kulhydrater

Fransk ovnstegt kylling med grøntsager

1 h 5 min · 37 g kulhydrater