Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Klassisk oksegryde

2 h 55 min · 47 g kulhydrater

Andalusisk friturestegt fisk

35 min · 41 g kulhydrater

Fransk Beef Daube

3 h 55 min · 22 g kulhydrater

Poulard med trøfler

2 h 15 min · 10 g kulhydrater

Hestebønner med spidskommen

35 min · 21 g kulhydrater

Klassisk Cottage Pie

1 h 30 min · 50 g kulhydrater

Yoghurtmarinerede kyllingespyd

35 min · 9 g kulhydrater

Fyldte kyllingebryster

35 min · 46 g kulhydrater

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

30 min · 9 g kulhydrater

Kyllingecurry med frisk mynte

55 min · 12 g kulhydrater

Fiskesuppe

1 h 30 min · 14 g kulhydrater

Massaman Gai

1 h 5 min · 40 g kulhydrater

Svine Ribben med Chili

1 h 50 min · 18 g kulhydrater

Coq au vin

2 h 40 min · 17 g kulhydrater

Tagine med Hakket Kød og Æg

50 min · 13 g kulhydrater

Kylling Marak

1 h 20 min · 35 g kulhydrater

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 36 g kulhydrater

Indisk stegt fårekød

1 h 40 min · 13 g kulhydrater

Græske fyldte grøntsager (Gemista)

1 h 50 min · 45 g kulhydrater

Klassisk oksegryde med svampe

2 h 50 min · 14 g kulhydrater

Lam Rogan Josh

1 h 50 min · 12 g kulhydrater

Helstegt kylling med vinterens rodfrugter

1 h 35 min · 42 g kulhydrater

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 5 g kulhydrater

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 11 g kulhydrater