Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Norsk ribbe (stegt svinebryst)

2 h 35 min · 1 g kulhydrater

Fransk ovnstegt kylling med grøntsager

1 h 5 min · 37 g kulhydrater

Friskost med røde bær

4 min · 33 g kulhydrater

Salt hytteost-skål

5 min · 30 g kulhydrater

Frittata med æggehvider og grøntsager

45 min · 29 g kulhydrater

Kyllingesouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g kulhydrater

Harira med kylling

1 h 5 min · 49 g kulhydrater

Havregrød med blåbær

7 min · 45 g kulhydrater

Psari plaki, græsk ovnbagt fisk

55 min · 37 g kulhydrater

Kalkunkødboller i tomatsauce med squash

55 min · 43 g kulhydrater

Røget laks med æg og agurk

14 min · 18 g kulhydrater

Kylling og grøntsager på bradepande

50 min · 32 g kulhydrater

Hønsekødsuppe med melboller

1 h 15 min · 29 g kulhydrater

Omelet med spinat og feta

9 min · 19 g kulhydrater

Linser med pølser

55 min · 42 g kulhydrater

Ratatouille med æg

1 h 5 min · 40 g kulhydrater

Jødisk pied-noir-salat

50 min · 15 g kulhydrater

Kachumber-salat

15 min · 8 g kulhydrater

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 11 g kulhydrater

Hindbærmousse

30 min · 28 g kulhydrater

Omelet med fines herbes

10 min · 4 g kulhydrater

Squash og gedeostkage

1 h 5 min · 21 g kulhydrater

Cremet chokolademousse

25 min · 34 g kulhydrater

Wakame- og agurkesalat

15 min · 5 g kulhydrater