Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Kyllingetagine med saltcitroner og oliven

1 h 10 min · 11 g kulhydrater

Dal Palak

50 min · 38 g kulhydrater

Gammeldags grydesteg

3 h 20 min · 14 g kulhydrater

Hjemmelavet Cordon Bleu

35 min · 47 g kulhydrater

Fiskegratin med skaldyr

50 min · 23 g kulhydrater

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

15 min · 2 g kulhydrater

Stegte Skaldyr Antipasti

30 min · 7 g kulhydrater

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 2 g kulhydrater

Klassisk bouillabaisse fra Marseille

1 h 25 min · 46 g kulhydrater

Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)

15 min · 48 g kulhydrater

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 5 g kulhydrater

Minestronesuppe

1 h · 34 g kulhydrater

Cremet skaldyrscassolette

45 min · 12 g kulhydrater

Pla Tod Nam Pla

35 min · 45 g kulhydrater

Oksefilet på ben

2 h 15 min · 0 g kulhydrater

Sprød brik med æg og tun

20 min · 22 g kulhydrater

Tunsalat fra Maghreb

15 min · 10 g kulhydrater

Kadai Murg

1 h · 16 g kulhydrater

Grydestegt kalv

1 h 15 min · 5 g kulhydrater

Spanske cannelloni med kød

1 h 25 min · 47 g kulhydrater

Saftige kødboller i fyldig tomatsauce

1 h · 21 g kulhydrater

Thai grøn karry med kylling

35 min · 12 g kulhydrater

Krydrede grillede oksekødsspyd

30 min · 13 g kulhydrater

Fransk fiskesuppe

50 min · 24 g kulhydrater