
Fritura de Pescado
En fritering der er tør ved berøring, med en skorpe der knaser mellem tænderne og afslører perlehvidt, rygende varmt fiskekød. Duften af varm olie og frisk citron fanger sanserne med det samme.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 200 gHvilling~40 cal/pr. portion(hel og renset)Gluten-free
- 200 gKulmule~41 cal/pr. portion(i mindre stykker)Gluten-free
- 200 gMulle~79 cal/pr. portion(hel)Gluten-free
- 200 gBlæksprutte~39 cal/pr. portion(i ringe)Gluten-free
- 200 gReje~50 cal/pr. portion(hele)Gluten-free
- 150 gHvedemel~131 cal/pr. portionVegan
- 100 gKikærtemel~90 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 750 mlSolsikkeolie~1688 cal/pr. portion(til fritering)VeganGluten-free
- 2 pieceCitron~12 cal/pr. portion(i både)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 200 gFriske ansjoser~66 cal/pr. portion(uden hoved og indmad)Gluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Forberedelse af fisk og skaldyr
Rens fisk, ansjoser og blæksprutter grundigt. Dup hvert stykke helt tørt med køkkenrulle. Fugt er friteringens værste fjende: fisken skal være fuldstændig tør, så melet ikke forvandler sig til en klistret masse.
15 minPanering i mel
Bland hvedemel og kikærtemel i et stort fad. Vend fisk, ansjoser og blæksprutter i blandingen. Ryst hvert stykke grundigt eller brug en sigte, så de kun er dækket af et fint, støvet lag mel.
10 minFritering
Opvarm solsikkeolien til 180°C. Sænk fisk og blæksprutter i olien i små portioner, så temperaturen ikke falder brat. Det skal 'synge' i gryden. Tag dem op, så snart skorpen er gylden og føles sprød og fast under hulskeen.
15 minFinish og servering
Læg straks fisken på fedtsugende papir. Drys med gråt havsalt, mens de stadig er brandvarme, så saltet hænger ved. Server med det samme med friske citronbåde.
5 min
Kokketips
- •Fyld aldrig for meget i gryden eller frituren ad gangen; det får oliens temperatur til at falde, så fisken suger olie og bliver blød.
- •Salt skal altid tilsættes direkte efter stegningen – aldrig før melet – for at bevare den perfekte sprødhed.
Opbevaring
Bør nydes med det samme. De friterede fisk mister deres sprødhed, når de køler af, og egner sig ikke til genopvarmning.