Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

45 min · 19 g kulhydrater

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 38 g kulhydrater

Sjømadssalat

1 h 35 min · 10 g kulhydrater

Lammemoussaka

1 h 45 min · 33 g kulhydrater

Fransk osso buco

2 h · 24 g kulhydrater

Græske hestebønner

1 h · 36 g kulhydrater

Ristet oksekød og Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g kulhydrater

Klassisk fransk oksegryde med gulerødder

3 h · 27 g kulhydrater

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 10 g kulhydrater

Fish Amritsari

30 min · 15 g kulhydrater

Fyldte blæksprutter

1 h 30 min · 17 g kulhydrater

Sardiner i escabeche

35 min · 22 g kulhydrater

Kylling Chikh

1 h 5 min · 33 g kulhydrater

Gratineret Melanzane alla Parmigiana

1 h 15 min · 24 g kulhydrater

Vindaloo med svinekød

1 h 50 min · 17 g kulhydrater

Grillede kyllingewraps

25 min · 35 g kulhydrater

Beef Suya

50 min · 32 g kulhydrater

Serra-ost

1 h · 47 g kulhydrater

Æggecurry

50 min · 15 g kulhydrater

Stifado med oksekød

3 h · 17 g kulhydrater

Grillet bistecca

25 min · 1 g kulhydrater

Soljanka

1 h · 14 g kulhydrater

Sprød quesadilla med kylling og smeltet cheddar

30 min · 37 g kulhydrater

Gammeldags kyllingegryde

1 h 5 min · 15 g kulhydrater