Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.252 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Ovnbagt fisk

45 min · 532 kalorier

Mellemøstlig krydret lammepasta

35 min · 966 kalorier

Kushi Nabe med kylling og rejer

1 h · 530 kalorier

Frugtraita

15 min · 271 kalorier

Mellemøstlige kålcigarer med lam og spidskommen

1 h 45 min · 645 kalorier

Grillede lammeshishkebabs

30 min · 644 kalorier

Hestebønner i olivenolie

1 h · 397 kalorier

Engelmadskage

1 h 10 min · 309 kalorier

Tartiner med aubergine, spidskommen og citron

50 min · 436 kalorier

Klassisk hjemmelavet harissa

50 min · 313 kalorier

And i kinesisk stil med frugt

40 min · 418 kalorier

Mexicanske pambazos med chorizo og kartofler

1 h 10 min · 957 kalorier

Lamme-sfiha

55 min · 887 kalorier

Gukbap med oksekød og kinaradise

1 h 30 min · 584 kalorier

Yam pla dook foo

1 h · 386 kalorier

Sprøde karry-puffs med kylling

1 h 15 min · 870 kalorier

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

25 min · 284 kalorier

Hestebønner med serranoskinke

35 min · 401 kalorier

Ande-aiguillettes med honning og balsamico

25 min · 284 kalorier

Fyldte auberginer på amerikansk vis

1 h 5 min · 457 kalorier

Pasta Puttanesca

25 min · 614 kalorier

Fyldt avocado med rejer

20 min · 1.232 kalorier

Grillet grøntsagssalat med cremet mozzarella

45 min · 455 kalorier

Germansk vildtpostej

2 h 15 min · 327 kalorier