Tilbage til opskrifter
Yam Pla Dook Foo

Yam Pla Dook Foo

Guldbrun og luftig fisk med et uimodståeligt knas, perfekt afbalanceret af en frisk og syrlig salat med grøn mango. En fabelagtig tekstur-oplevelse, hvor den rige, friterede fisk møder den skarpe og livlige smag af lime.

0
traditionalseafoodcrispyspicy
40min
Forberedelse
20min
Tilberedning
Middel
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

380
Kalorier
21g
Proteiner
15g
Kulhydrater
26g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Pangasius
    ~82 cal/pr. portion
    (hel eller fileter)
  • 750 ml
    Jordnøddeolie
    ~1686 cal/pr. portion
    (til fritering)
  • 3 tbsp
    Fiskesovs
    ~4 cal/pr. portion
  • 3 tbsp
    Limesaft
    ~1 cal/pr. portion
  • 1 tbsp
    Palmesukker
    ~14 cal/pr. portion
  • 2 piece
    Thai-chili
    ~4 cal/pr. portion
    (i fine skiver)
  • 3 piece
    Skalotteløg
    ~14 cal/pr. portion
    (fintsnittet)
  • 10 g
    Frisk koriander
    ~1 cal/pr. portion
    (kun bladene)
  • 30 g
    Jordnødvalgfri
    ~47 cal/pr. portion
    (ristede og knuste)
  • 1 piece
    Grøn mango
    ~31 cal/pr. portion
    (skåret i tynde julienne-stave)

Allergener

fiskjordnødder
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/5
  1. Klargøring af fisken

    Damp mallen til den er mør. Fjern forsigtigt skind og ben. Del fiskekødet grundigt med en gaffel, til du har helt fine fibre.

    15 min
  2. Finpudsning og tørring

    Hak det tilberedte kød helt fint med en kniv. Kødet skal føles næsten tørt for at kunne "poppe" rigtigt op i olien. Hvis det er for fugtigt, kan du vride det forsigtigt i et rent viskestykke.

    10 min
  3. Den gyldne fritering

    Varm olien op, til den syder kraftigt. Drys små håndfulde af fiskefibrene i olien. De skal øjeblikkeligt brune og forme en sprød, netagtig flade. Lad dem dryppe af på fedtsugende papir.

    10 min
  4. Smag til

    Opløs palmesukker i limesaft og fiskesauce i en skål. Tilsæt snittede thailandske chilier. Dressingen skal være skarp, syrlig og perfekt afbalanceret.

    5 min
  5. Den sidste samling

    Vend snittede skalotteløg, frisk koriander og grøn mango sammen. Hæld dressingen over. Anret salaten ovenpå den friterede fisk præcis ved servering, så fisken bevarer sit fantastiske knas.

    5 min

Kokketips

  • Hemmeligheden ligger i at tørre fiskekødet: Hvis det er for vådt, vil det koge i olien i stedet for at poppe op og blive sprødt.
  • Olien skal være rygende varm; så snart den begynder at ose en lille smule, er det tid til at smide fisken i.

Opbevaring

Bør nydes med det samme. Fisken mister sin sprødhed på få minutter, når den først kommer i kontakt med væden fra salaten.

4.9
40 anmeldelser
Bedøm denne opskrift:
Yam Pla Dook Foo | FoodCraft