Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.252 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Italiensk safranris

30 min · 394 kalorier

Nam prik nam khao

1 h · 953 kalorier

Samosas med kartofler og ærter

1 h 15 min · 533 kalorier

Knuste jordnødder med sesam

15 min · 402 kalorier

Klassisk limétærte med luftig marengs

35 min · 467 kalorier

Pasta med spansk pesto

25 min · 985 kalorier

Bakaliaros (Traditionelle søde fritter)

30 min · 646 kalorier

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelo- og frugtsalat med svinekød og rejer)

45 min · 337 kalorier

Mango Lassi

10 min · 293 kalorier

Bánh dừa

45 min · 515 kalorier

Primavera-kage

1 h 5 min · 476 kalorier

Pasteis de Nata

50 min · 726 kalorier

Schwarzwälderkage

1 h 10 min · 671 kalorier

Klassiske svinepaupietter i hvidvinssauce

1 h 10 min · 579 kalorier

Lam i sprød græsk panering

30 min · 1.277 kalorier

Pesarattu – sprøde indiske mungbønne-pandekager

4 h 25 min · 466 kalorier

Traditionel surkål

1 h 50 min · 374 kalorier

Kyllingepie

1 h 15 min · 704 kalorier

Takoyaki med blæksprutte

35 min · 429 kalorier

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

25 min · 476 kalorier

Portugisisk-inspirerede cannelloni

1 h 25 min · 949 kalorier

Vietnamesisk chicken hotpot (Lẩu gà)

1 h 15 min · 1.153 kalorier

Tahini Çörek

3 h 10 min · 718 kalorier

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

50 min · 193 kalorier