Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.244 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Mellemøstlige fiskespyd

28 min · 287 kalorier

Italiensk kalvegryde med oliven

1 h 50 min · 557 kalorier

Bondeomelet

40 min · 757 kalorier

Linsegryde

1 h 10 min · 918 kalorier

Kartoffeltortelli

1 h 30 min · 816 kalorier

Klassisk fransk oksekød med masser af løg

2 h 20 min · 495 kalorier

Svinekødsgryde med æbler og cider

1 h 50 min · 673 kalorier

Burritos med oksekød og røde bønner

45 min · 830 kalorier

Chili con carne på fransk

1 h 50 min · 695 kalorier

Græsk bondesalat

15 min · 781 kalorier

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1 h · 1.019 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Reje-jeotgal

20 min · 229 kalorier

Chettinad Kylling

1 h 5 min · 690 kalorier

Klassisk Kaningryde (Civet)

2 h · 1.083 kalorier

Andebryst med appelsinsauce

40 min · 578 kalorier

Kylling i pepitoria-sauce

1 h 5 min · 1.051 kalorier

Tunfisksalat

25 min · 770 kalorier

Baskisk kylling (Poulet Basquaise)

1 h 15 min · 748 kalorier

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

1 h 45 min · 687 kalorier

Salt brødpudding med chorizo og ost

1 h 5 min · 880 kalorier

Pulled Pork Nachos

3 h 20 min · 1.193 kalorier

Fiske-curry

35 min · 440 kalorier

Sesamkugler (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier