Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.250 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

15 min · 455 kalorier

Rød, hvid og blå sommerdessert

45 min · 665 kalorier

Klassisk lammegryde med rødvin

2 h 25 min · 663 kalorier

Tacos med oksetunge

3 h 20 min · 1.188 kalorier

Thailandske stegte ris med rejer

25 min · 519 kalorier

Pasta Bolognese

1 h 50 min · 911 kalorier

Kinesisk peberkylling

30 min · 350 kalorier

Klassisk croque monsieur

25 min · 958 kalorier

Tigelada

1 h · 441 kalorier

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 kalorier

Stegte vagtler med druer og brunet smør

35 min · 531 kalorier

Porretærte

1 h 5 min · 631 kalorier

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Klassisk Ramen med svinebryst

2 h 30 min · 950 kalorier

Majarete

35 min · 658 kalorier

Karamelliseret svinebryst

1 h 20 min · 735 kalorier

Æblemos

40 min · 187 kalorier

Vegetariske Samosas

1 h 15 min · 569 kalorier

Pistacie- og kardemomme-kulfi

1 h · 506 kalorier

Spansk pastasalat med chorizo og serrano

25 min · 806 kalorier

Helstegt and med timian og hvidløg

1 h 20 min · 801 kalorier

Græske squashfrikadeller

35 min · 395 kalorier

Italiensk fennikelsalat

15 min · 199 kalorier

Spansk flan

1 h 15 min · 314 kalorier