Opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Find retter, der passer til dine ønsker, med ingredienser som fisk, æg og mejeriprodukter, der kan bidrage med jod og selen. Prøv Kylling med parmesan med 62 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her får du 2.250 opskrifter og inspiration til hverdagsmad og måltider med lidt ekstra.

Stromboli med skinke og salami

45 min · 933 kalorier

Pissaladière

1 h 30 min · 853 kalorier

Chalupas med svine-confit

1 h 30 min · 1.621 kalorier

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

15 min · 468 kalorier

Frisk frugtsuppe med mynte

25 min · 254 kalorier

Minestronesuppe

1 h · 357 kalorier

Stegte skaldyr antipasti

30 min · 321 kalorier

Cremet skaldyrscassolette

45 min · 487 kalorier

Bánh bèo

1 h · 608 kalorier

Risotto med grønne asparges

40 min · 842 kalorier

Chicago-stil dyb pizza

1 h 30 min · 1.458 kalorier

Falafelsalat

45 min · 995 kalorier

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 370 kalorier

Salamipizza

40 min · 826 kalorier

Hjemmelavet cordon bleu

35 min · 706 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Feijoada

3 h 40 min · 1.423 kalorier

Fiskegratin med skaldyr

50 min · 614 kalorier

Bagte Ziti

50 min · 1.244 kalorier

Sæsonens grøntsagsrisotto

45 min · 829 kalorier

Klassisk bouillabaisse fra Marseille

1 h 25 min · 1.241 kalorier

Klassisk cottage pie

1 h 30 min · 806 kalorier

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 kalorier

Siciliansk Pizza (Sfincione)

1 h · 851 kalorier