laktosefri amerikanske Opskrifter

Laktosefrie amerikanske opskrifter forkæler med varierede retter. Lav lette marinerede kapers (11 kcal) eller en lækker stegt ris med grøntsager (727 kcal). Hjemmelavede chips og salsa (359 kcal) fuldender dette festmåltid perfekt.

Middel

Klassisk oksegryde

777 kcal

47g

175 min

Let

Lynstegt oksekød med broccoli

438 kcal

31g

30 min

Let

Klassisk BLT

895 kcal

31g

20 min

Middel

Sprøde Pork Carnitas

1452 kcal

77g

200 min

Let

Amerikansk Kylling Curry

529 kcal

36g

50 min

Let

Kyllingefingre

611 kcal

38g

30 min

Let

Hjemmelavede Chicken Nuggets

622 kcal

36g

30 min

Let

Kylling Stir-fry

341 kcal

31g

30 min

Let

Kylling Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Let

Kokosrejer

815 kcal

45g

35 min

Let

Fiske-curry

442 kcal

31g

35 min

Middel

Hjemmelavede pommes frites

445 kcal

5g

35 min

Let

Frisk frugtsalat

181 kcal

2g

20 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Middel

Louisiana Gumbo

926 kcal

61g

115 min

Let

Krydrede sorte bønner

562 kcal

19g

75 min

Let

Makaronisalat

664 kcal

13g

25 min

Let

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

746 kcal

15g

20 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Let

Vegetarisk poke bowl med sesam

559 kcal

8g

35 min

Middel

Møre spareribs med røget paprika

1210 kcal

73g

200 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Let

Røde bønner og ris

1071 kcal

47g

110 min

Let

Ris og Bønner i Louisiana-stil

701 kcal

29g

45 min