laktosefri amerikanske Opskrifter

Laktosefrie amerikanske opskrifter forkæler med varierede retter. Lav lette marinerede kapers (11 kcal) eller en lækker stegt ris med grøntsager (727 kcal). Hjemmelavede chips og salsa (359 kcal) fuldender dette festmåltid perfekt.

Let

Ris og Bønner i Louisiana-stil

701 kcal

29g

45 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Klassisk Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Let

Amerikansk skaldyrssalat

384 kcal

33g

20 min

Let

Stegte pølser med peberfrugt

919 kcal

40g

45 min

Let

Hjemmelavet tartarsauce

497 kcal

3g

15 min

Let

Sprød tofu

627 kcal

36g

35 min

Let

Ovnbagt laks

297 kcal

32g

25 min

Middel

Sprøde Pork Carnitas

1452 kcal

77g

200 min

Middel

Pulled Pork fra Grillen

782 kcal

47g

380 min

Let

Krydrede sorte bønner

562 kcal

19g

75 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Middel

Engelmadskage

309 kcal

11g

70 min

Let

Lynstegt oksekød med broccoli

438 kcal

31g

30 min

Middel

Louisiana Gumbo

926 kcal

61g

115 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Let

Avocadomad på sprødt surdejsbrød

753 kcal

11g

15 min

Middel

Klassisk oksegryde

777 kcal

47g

175 min

Let

Røde bønner og ris

1071 kcal

47g

110 min

Middel

Ramen-burger med oksekød og soja

1049 kcal

54g

35 min

Let

Klassisk BLT

895 kcal

31g

20 min

Middel

Sprød grøntsagstempura

416 kcal

9g

40 min

Middel

Sesame Chicken Bites

554 kcal

32g

35 min