Keto hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i 389 ketoopskrifter med fokus på grøntsager, fisk, fibre og mindre mættet fedt og salt. Prøv Ovnbagt laks med 297 kcal eller Dampet broccoli med 6 g protein. Her finder du inspiration til varierede måltider, der passer ind i en hjertevenlig kost.

Grillede artiskokhjerter

35 min · 13 g kulhydrater

Sangría

15 min · 19 g kulhydrater

Dampet broccoli

13 min · 4 g kulhydrater

Traditionel salsa roja

20 min · 12 g kulhydrater

Stegte pimientos de Padrón

15 min · 12 g kulhydrater

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

20 min · 4 g kulhydrater

Koreansk spinat

12 min · 4 g kulhydrater

Stegte artiskokker

35 min · 13 g kulhydrater

Tomatsalat

15 min · 8 g kulhydrater

Salsa Fresca

15 min · 7 g kulhydrater

Frisk tomatsalsa

15 min · 10 g kulhydrater

Lynstegt pak choi med hvidløg

15 min · 3 g kulhydrater

Salsa Taquera

25 min · 14 g kulhydrater

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

15 min · 7 g kulhydrater

Provençalsk grøntsagstian

1 h 25 min · 14 g kulhydrater

Vietnamesisk salat

15 min · 10 g kulhydrater

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

25 min · 5 g kulhydrater

Grillede kaktusblade

25 min · 9 g kulhydrater

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

20 min · 11 g kulhydrater

Italiensk råkostsalat

20 min · 11 g kulhydrater

Spanske hvidløgssvampe

25 min · 4 g kulhydrater

Klassisk baba ganoush

1 h · 10 g kulhydrater

Hjemmelavet tomatsauce

1 h · 17 g kulhydrater

Røget baba ghanoush

1 h · 18 g kulhydrater