hurtige vegansk Opskrifter

Hurtige veganske opskrifter tilpasser sig din tidsplan. Nyd Salade Orientale med Bulgur og Kikærter, perfekt til frokost. Andre muligheder som Sauteret Selleri med Hvidløg og Sichuan Peber (111 kcal) giver dig variation.

Middel

Hjemmelavede papadums med spidskommen

448 kcal

17g

30 min

Let

Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette

168 kcal

2g

20 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Grillede grøntsagstacos

589 kcal

11g

25 min

Let

Bruschetta med avocado

526 kcal

9g

15 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Let

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min