hurtige pescatariske Opskrifter

Forbered lækre retter med de hurtige pescatariske opskrifter. Mynte-sardiner (480 kcal) og Tyrkiske æg (Çılbır) (710 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal) tilbyder en frisk og nærende mulighed.

Let

Hvidløgsrejer i smør

341 kcal

34g

25 min

Let

Crostini med røget laks

488 kcal

33g

20 min

Let

Honningkage

318 kcal

1g

15 min

Let

Reje cocktail

513 kcal

35g

20 min

Let

Klassisk Myntesauce

23 kcal

0g

10 min

Let

Klassisk ærtesuppe med mynte

247 kcal

8g

30 min

Let

Traditionelle walisiske tekager

563 kcal

8g

25 min

Let

Lune tartines med blåskimmelost og pære

643 kcal

19g

18 min

Let

Klassisk Welsh Rarebit – luksusostemad med øl og cheddar

653 kcal

27g

20 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Middel

Stærke tofukugler

411 kcal

17g

30 min

Let

Stærke tofuspid med spidskommen

234 kcal

18g

30 min

Let

Kinesisk røræg med tomater

323 kcal

14g

20 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Rejer med ananas

391 kcal

27g

25 min

Let

Appelsinglaserede rejer

274 kcal

31g

25 min

Middel

Mango-rejer

303 kcal

35g

30 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min

Let

Kinesiske karryrejer

473 kcal

38g

25 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Let

Chili-rejer

234 kcal

29g

20 min

Middel

Tamarindrejer

274 kcal

31g

25 min