hurtige pescatariske Opskrifter

Forbered lækre retter med de hurtige pescatariske opskrifter. Mynte-sardiner (480 kcal) og Tyrkiske æg (Çılbır) (710 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal) tilbyder en frisk og nærende mulighed.

Let

Hindbærmousse

319 kcal

4g

30 min

Middel

Hjemmelavet Paninibrød

240 kcal

7g

30 min

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

PB&J-sandwich

331 kcal

9g

15 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

Sprøde mozzarella sticks

671 kcal

28g

25 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Pandekager med syltetøj

569 kcal

15g

30 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Middel

Sproede indbagte rejer

771 kcal

34g

30 min

Let

Grillet Ostesandwich

889 kcal

30g

15 min

Let

Sprøde camembert-pakker med honning og timian

376 kcal

15g

25 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Middel

Pudim de Claras

341 kcal

11g

30 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min