Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.203 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Hjemmelavet tomatsauce

1 h · 163 kalorier

Hjemmelavede grøntsagschips

35 min · 239 kalorier

Chana Chaat

35 min · 324 kalorier

Mellemøstlige ris med ærter

30 min · 656 kalorier

Karamelliserede mandler

25 min · 391 kalorier

Spanske grøntsagsris

40 min · 443 kalorier

Zenzai

1 h 15 min · 535 kalorier

Sushi-bento med laks

1 h · 502 kalorier

Friske risnudler

45 min · 515 kalorier

Chermoula-kartofler

40 min · 315 kalorier

Okra bhaji

45 min · 216 kalorier

Klassisk mexicansk salsaduo

30 min · 106 kalorier

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

40 min · 295 kalorier

Smagfuld kikærtegryde

1 h · 274 kalorier

Mangochutney

1 h 5 min · 300 kalorier

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

55 min · 246 kalorier

Klassisk Baba Ganoush

1 h · 277 kalorier

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

50 min · 167 kalorier

Tsubuan

1 h 40 min · 264 kalorier

Koreansk auberginesalat

20 min · 100 kalorier

Klassisk dahl med røde linser

45 min · 359 kalorier

Patpat (Koreansk bønnetærte)

1 h 20 min · 339 kalorier

Sød Kofta med Datoer og Nødder

30 min · 505 kalorier

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 kalorier