Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.203 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

20 min · 156 kalorier

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

15 min · 148 kalorier

Lynstegt pak choi med hvidløg

15 min · 108 kalorier

Spanske hvidløgssvampe

25 min · 149 kalorier

Ristede kastanjer

35 min · 432 kalorier

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 322 kalorier

Provencalsk fisk

45 min · 331 kalorier

Spinatsroti

35 min · 529 kalorier

Grillede kaktusblade

25 min · 130 kalorier

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorier

Ovnbagte grøntsager 'American Style'

1 h · 284 kalorier

Rødløg- og tamarindchutney

35 min · 156 kalorier

Hjemmelavet appelsinmarmelade med kanel

1 h 30 min · 474 kalorier

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

20 min · 259 kalorier

Sprøde hvidløgs- og rosmarinstegte kartofler

55 min · 270 kalorier

Røget Baba Ghanoush

1 h · 285 kalorier

Græske ovnstegte kartofler

1 h 5 min · 506 kalorier

Grøntsags Seekh Kebab

40 min · 198 kalorier

Hjemmelavet tomatsauce

1 h · 163 kalorier

Hjemmelavede grøntsagschips

35 min · 239 kalorier

Pasta med tun

35 min · 775 kalorier

Frisk frugtsalat

20 min · 180 kalorier

Traditionel Daal Fry

1 h · 339 kalorier

Chapssaltteok med røde bønner

1 h 20 min · 696 kalorier