Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.203 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Farverig grøntsagsbulgur

35 min · 332 kalorier

Fruit Chaat

20 min · 177 kalorier

Shiratama Dango

30 min · 430 kalorier

Grillede grøntsagstacos

25 min · 582 kalorier

Koreanske riskageboller

40 min · 566 kalorier

Klassisk tysk rødbedesalat med sild

1 h 10 min · 375 kalorier

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

20 min · 108 kalorier

Urtebulgur

35 min · 467 kalorier

Grøntsagssauté med timian og kikærter

30 min · 260 kalorier

Kanel-yatsuhashi

40 min · 381 kalorier

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

25 min · 111 kalorier

Hjemmelavede chips og salsa

30 min · 358 kalorier

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

55 min · 295 kalorier

Portugisisk risret med bønner

40 min · 560 kalorier

Nokdujeon (Koreanske mungbønnepandekager)

50 min · 825 kalorier

Methi Thepla

35 min · 322 kalorier

Spanske brændte nødder

30 min · 654 kalorier

Ristet salsa med totopos

30 min · 294 kalorier

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

20 min · 207 kalorier

Kuzu Mochi

30 min · 308 kalorier

Bulgur med valnødder

30 min · 408 kalorier

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

15 min · 148 kalorier

Lynstegt pak choi med hvidløg

15 min · 108 kalorier