Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Sushiruller med tun

50 min · 780 kalorier

Klassisk beef rendang

3 h 45 min · 1.232 kalorier

Tun nigiri sushi

1 h · 806 kalorier

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

13 min · 182 kalorier

Smørglaserede grøntsagsstave

35 min · 158 kalorier

Traditionel lamme-harira med bælgfrugter

1 h 40 min · 357 kalorier

Bulgur-pilaf med peberfrugt

40 min · 437 kalorier

Mellemøstlige fyldte kartofler

1 h 30 min · 715 kalorier

Naan med hvidløg og koriander

35 min · 394 kalorier

Hjemmelavet roti

35 min · 476 kalorier

Pasta alla Norma

50 min · 703 kalorier

Oliven-fougasse

40 min · 649 kalorier

Ovnbagte kartofler med hvidløg og timian

1 h · 369 kalorier

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 675 kalorier

Fusilli med frisk tomat

30 min · 583 kalorier

Spanske lever-toasts

25 min · 513 kalorier

Pasta med broccoli

25 min · 631 kalorier

Oksebryst

2 h 10 min · 499 kalorier

Pasta med genovesisk pesto

32 min · 775 kalorier

Ris med ærter

40 min · 301 kalorier

Friteret avocado

20 min · 611 kalorier

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Dampede gyozas med svinekød og kinakål

48 min · 256 kalorier

Grillede mexicanske elotes

20 min · 518 kalorier