Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Salade Niçoise

40 min · 510 kalorier

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

35 min · 251 kalorier

Blækspruttesalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Jollof Rice

1 h 10 min · 812 kalorier

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

20 min · 505 kalorier

Asida med honning og klaret smør (Ghee)

35 min · 469 kalorier

Vegetariske jiaozi med shiitakesvampe

55 min · 231 kalorier

Moong dal kachori

1 h 10 min · 574 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Friske forårsruller med rejer

50 min · 233 kalorier

Amritsari Kulcha

1 h · 694 kalorier

Vietnamesisk dessert med flydende risboller

1 h 30 min · 790 kalorier

Chiles en Nogada

1 h 45 min · 1.309 kalorier

Kokos-puttu

25 min · 321 kalorier

Frisk koriandersalat

12 min · 96 kalorier

Krydrede kalkun-kebabs

40 min · 305 kalorier

Gammeldags grøntsagsstuvning

1 h 10 min · 512 kalorier

Klisterris med hestebønner

1 h 10 min · 453 kalorier

Smørglaserede grøntsagsstave

35 min · 158 kalorier

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

15 min · 369 kalorier

Chirashi Sushi

1 h · 709 kalorier

Tun nigiri sushi

1 h · 806 kalorier

Som Tum med gulerod

20 min · 289 kalorier

Klassiske pommes dauphinoises

1 h 35 min · 693 kalorier