Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Uttapam med løg og tomat

50 min · 516 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Mexicanske flamberede bananer

15 min · 273 kalorier

Krydret grøntsagstagine

1 h 5 min · 411 kalorier

Melomakarona – græske honningkager med valnødder

55 min · 1.001 kalorier

Ahornsirupsglaserede søde kartofler

1 h · 433 kalorier

Pasta med marinara

45 min · 625 kalorier

Rabri med kardemomme og safran

1 h 10 min · 268 kalorier

Injeolmi – Koreanske riskager med ristet sojamel

1 h · 823 kalorier

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

30 min · 395 kalorier

Chakhchoukha med lam

1 h 50 min · 1.204 kalorier

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

35 min · 330 kalorier

Sprøde bananchips

25 min · 223 kalorier

Nordafrikansk stegt paneret fisk

30 min · 748 kalorier

Hjemmelavet ranch-dressing med friske krydderurter

15 min · 174 kalorier

Grøntsags tikka masala

55 min · 369 kalorier

Krydrede frugter i sød lage

40 min · 252 kalorier

Linsesuppe med røget bacon

1 h 5 min · 447 kalorier

Hvidløgsstegt pak choi

15 min · 116 kalorier

Mexicansk mixed ceviche

40 min · 290 kalorier

Græske ris med oliven

35 min · 445 kalorier

Ichigo Daifuku

35 min · 337 kalorier

Gnocchi al Pomodoro

1 h 15 min · 578 kalorier

Indisk krydret pasta

25 min · 417 kalorier