Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Grillet grøntsagssalat med cremet mozzarella

45 min · 455 kalorier

Cremet valnøddepasta

25 min · 831 kalorier

Vietnamesiske oksekødsruller med svampe

30 min · 194 kalorier

Frugtraita

15 min · 271 kalorier

Vietnamesisk nuoc cham-sauce

10 min · 40 kalorier

Mexicanske avocadoskiver

10 min · 496 kalorier

Chirashi med krabbe

40 min · 467 kalorier

Kyllingespyd med timian og citron

30 min · 298 kalorier

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 kalorier

Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam

12 min · 90 kalorier

Stegte madbananer

20 min · 394 kalorier

Klassiske frijoles refritos

1 h 35 min · 384 kalorier

Bolo de remédio

1 h 5 min · 479 kalorier

Blomkåls- og kikærtecurry

40 min · 499 kalorier

Yoghurtmarinerede kyllingespyd

35 min · 329 kalorier

Ris med mungbønnespirer

40 min · 462 kalorier

Mutter Paneer

40 min · 340 kalorier

Loukoumades

50 min · 1.055 kalorier

Sprøde hash browns

35 min · 299 kalorier

Chueotang (koreansk mudfish-suppe)

2 h 10 min · 336 kalorier

Laks i cremet kokoskarry

35 min · 545 kalorier

Halvas: Græsk semuldepudding

30 min · 664 kalorier

Farinette

25 min · 341 kalorier

Tum khao pod (thailandsk maissalat)

15 min · 258 kalorier