Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

40 min · 432 kalorier

Bánh dây

1 h · 676 kalorier

Traditionel fransk æbletærte

1 h · 303 kalorier

Tacos med saftigt, trevlet oksekød

3 h 20 min · 690 kalorier

Arroz con Leche

55 min · 509 kalorier

Grillet grøntsagssalat med cremet mozzarella

45 min · 455 kalorier

Traditionelle Snickerdoodles

25 min · 227 kalorier

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

25 min · 284 kalorier

Pasta med frisk pesto

25 min · 725 kalorier

Savoiardi-kiks

32 min · 306 kalorier

Cremet valnøddepasta

25 min · 831 kalorier

Tunesiske pandekager med honning og nødder

1 h · 535 kalorier

Pla tod nam pla

35 min · 481 kalorier

Engelmadskage

1 h 10 min · 309 kalorier

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 kalorier

Pissaladière

1 h 30 min · 853 kalorier

Takikomi Gohan med kylling og shiitakesvampe

1 h 15 min · 473 kalorier

Vietnamesisk nuoc cham-sauce

10 min · 40 kalorier

Pasta med bønner

1 h 5 min · 568 kalorier

Patatas Alioli

35 min · 635 kalorier

Tartiner med aubergine, spidskommen og citron

50 min · 436 kalorier

Grillet laks med cremet dildsauce

25 min · 608 kalorier

Vietnamesiske oksekødsruller med svampe

30 min · 194 kalorier

Hestebønner med serranoskinke

35 min · 401 kalorier