Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Sangchu Geotjeori

15 min · 95 kalorier

Amerikansk kikærtespread

15 min · 343 kalorier

Klassisk Mezze-anretning

1 h 25 min · 1.153 kalorier

Sprøde kinesiske tun-toasts

30 min · 504 kalorier

Zebra Kage

1 h 5 min · 512 kalorier

Piononos de Santa Fe

1 h · 209 kalorier

Msemen

1 h · 515 kalorier

Karamelæbler

35 min · 339 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Grillede peberfrugter – pimientos asados

1 h · 306 kalorier

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

7 min · 238 kalorier

Smørbagt knoldselleri med kommen

1 h 5 min · 119 kalorier

Traditionel Sahlab

15 min · 365 kalorier

Japansk nian gao – dampet riskage med brun farin

1 h · 485 kalorier

Japansk matcha-konfekt

55 min · 313 kalorier

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

15 min · 268 kalorier

Luftige smørboller

3 h 30 min · 228 kalorier

Hestebønner med mynte og hvidløg

20 min · 268 kalorier

Grøntsagscurry med kokosmælk

55 min · 527 kalorier

Sprøde grøntsager i riseddike

25 min · 135 kalorier

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

10 min · 135 kalorier

Bindaetteok

50 min · 498 kalorier

Crème Caramel

1 h 5 min · 265 kalorier

Italienske calamari

1 h · 372 kalorier