Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

1 h · 176 kalorier

Britiske grøntsagssamosas

1 h 20 min · 561 kalorier

Vietnamesisk dessert med tre farver

1 h 30 min · 526 kalorier

Kinesiske kastanjetærter

1 h 30 min · 953 kalorier

Karamelliserede løg

1 h 10 min · 194 kalorier

Stegte ris med sprøde valnødder

35 min · 556 kalorier

Klassisk fløjlsblød grøntsagsvelouté

50 min · 286 kalorier

Sukkerbrødskage

50 min · 224 kalorier

Fyldte muslinger med krydrede ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Chana Pulao

40 min · 758 kalorier

Svampe med hvidløg

25 min · 188 kalorier

Sur-søde rejer

25 min · 361 kalorier

Sur-sød suppe

35 min · 175 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Klassisk linsegryde med røget bacon

1 h · 508 kalorier

Thailandsk oksekødssalat

25 min · 223 kalorier

Aubergine og tofu stegt i sød sojasauce

30 min · 309 kalorier

Italiensk safranris

30 min · 394 kalorier

Kikærtecurry med kokosmælk

45 min · 546 kalorier

Samosas med kartofler og ærter

1 h 15 min · 533 kalorier

Mango Lassi

10 min · 293 kalorier

Chè thưng

1 h 10 min · 521 kalorier

Pandestegte rosenkål med bacon

35 min · 269 kalorier

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

45 min · 454 kalorier