Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Bruschetta på Lissabon-manér

25 min · 700 kalorier

Fransk fiskegryde

50 min · 414 kalorier

Linguine med Rejer

30 min · 659 kalorier

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 180 kalorier

Japchae med oksekød og shiitake

50 min · 360 kalorier

Teriyaki-glaseret laks

25 min · 357 kalorier

Xôi xéo

1 h 40 min · 1.147 kalorier

Dolmadakia

1 h 35 min · 485 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Chennai-stegt fisk

30 min · 407 kalorier

Soba Nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Medu Vada

4 h 30 min · 747 kalorier

Appelsinsalat med sorte oliven

15 min · 255 kalorier

Leche Frita

35 min · 348 kalorier

Castella

1 h 5 min · 325 kalorier

Krydret indisk grøntsagssalat

25 min · 181 kalorier

Britiske grøntsagssamosas

1 h 20 min · 561 kalorier

Shawarma med kalvekød

35 min · 389 kalorier

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med oksekød

1 h · 176 kalorier

Sur-sød suppe

35 min · 175 kalorier

Tteokbokki

30 min · 885 kalorier

Jordbær- og limeispinde

20 min · 73 kalorier

Klassisk linsegryde med røget bacon

1 h · 508 kalorier

Chana Pulao

40 min · 758 kalorier