Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Klassisk tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Laksefrikadeller

45 min · 553 kalorier

Chana dal

1 h 5 min · 385 kalorier

Spanske hvidløgsgulerødder

30 min · 198 kalorier

Kartoffellatkes

35 min · 531 kalorier

Pla muek yang

33 min · 211 kalorier

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

55 min · 185 kalorier

Grillet sværdfiskesteak

25 min · 416 kalorier

Vermicelli Upma

30 min · 480 kalorier

Chorba Frik med lam

1 h 20 min · 521 kalorier

Traditionel Gazpacho

25 min · 335 kalorier

Vietnamesisk nudelsuppe

40 min · 420 kalorier

Puran Poli

1 h 30 min · 858 kalorier

Gohan: Japanske dampede ris

55 min · 529 kalorier

Sprøde marshmallow-bidder

15 min · 392 kalorier

Grøntsagsfrikassé med fløde

50 min · 372 kalorier

Græsk halva med appelsin og kanel

40 min · 824 kalorier

Arrabbiatapasta

40 min · 646 kalorier

Bolo de Gila

1 h 5 min · 470 kalorier

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 464 kalorier

Tomat-raita

15 min · 135 kalorier

Ungarsk Gullaschsuppe

1 h 50 min · 381 kalorier

Loukoum med rose og pistacie

1 h 20 min · 451 kalorier

Druetærte

1 h 10 min · 658 kalorier