Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Klassisk tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Pasta med pistou

25 min · 726 kalorier

Citronbulgur med friske krydderurter

25 min · 344 kalorier

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

20 min · 213 kalorier

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

55 min · 185 kalorier

Tofu med chili og thaibasilikum

30 min · 236 kalorier

Pan con Tomate

15 min · 238 kalorier

Laksefrikadeller

45 min · 553 kalorier

Sikhye – Traditionel koreansk risdrik

5 h 20 min · 505 kalorier

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

35 min · 366 kalorier

Frisk vietnamesisk myntesalat

15 min · 57 kalorier

Bhindi do pyaza

45 min · 205 kalorier

Chana dal

1 h 5 min · 385 kalorier

Pla muek yang

33 min · 211 kalorier

Kartoffellatkes

35 min · 531 kalorier

Svampecrostini

30 min · 295 kalorier

Appelsinkage fra Firenze

1 h · 890 kalorier

Koreansk gryderet med pollockrogn

50 min · 265 kalorier

Rødvinsbraiseret andegryde

2 h 10 min · 530 kalorier

Kinesisk-marinerede grøntsager

20 min · 134 kalorier

Dal Tadka

1 h · 414 kalorier

Almôndegas com Arroz – Portugisiske kødboller

1 h · 865 kalorier

Raita med granatæble

25 min · 177 kalorier

Glaserede gulerødder

40 min · 151 kalorier