Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Caldo Verde

1 h · 482 kalorier

Fasolada

1 h 15 min · 543 kalorier

Ssal-bap (Koreanske hvide ris)

55 min · 705 kalorier

Pasta med spinat

30 min · 767 kalorier

Marinerede forårsløg med soja og sesam

15 min · 98 kalorier

Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)

35 min · 658 kalorier

Tahinopita – Græsk sesam- og tahinkage

1 h 5 min · 606 kalorier

Koreansk gryderet med sojabønnepulp

55 min · 465 kalorier

Orecchiette al Pomodoro

50 min · 640 kalorier

Grillede rejer

15 min · 306 kalorier

Dampet blomkål med smør og gråt salt

25 min · 76 kalorier

Farfalle med pesto

25 min · 456 kalorier

Cremet kikaertekarry

40 min · 504 kalorier

Sprødstegt tofu i soyasauce

25 min · 285 kalorier

Hoddeok: Koreanske søde pandekager

35 min · 545 kalorier

Mælke- og jordbærbingsu

1 h 20 min · 555 kalorier

Klassiske mandel-cantucci

1 h · 707 kalorier

Tud mun pla

35 min · 317 kalorier

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

15 min · 119 kalorier

Myntemarinerede sardiner

26 min · 477 kalorier

Selleriremoulade

20 min · 435 kalorier

Koreansk mungbønnespirer

12 min · 83 kalorier

Pandestegt laks med citronsmør

18 min · 479 kalorier

Bún tôm

1 h 5 min · 519 kalorier