Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Japansk grillet majs

30 min · 273 kalorier

Jordnøddeknas

25 min · 281 kalorier

Peanut Chikki

30 min · 413 kalorier

Traditionelle sesambrød

2 h 25 min · 695 kalorier

Salat med grillede peberfrugter

1 h · 323 kalorier

Juk med kylling og shiitake

1 h 25 min · 413 kalorier

Chorizo pulga – spansk mini-sandwich

15 min · 319 kalorier

Traditionel Kimchi på Kinakål

1 h · 125 kalorier

Cremet tahindressing med citron

10 min · 202 kalorier

Kashiwamochi

1 h 40 min · 365 kalorier

Mitarashi dango på spyd

35 min · 488 kalorier

Løgconfit

1 h · 169 kalorier

Femkrydrede grønne linser

35 min · 371 kalorier

Pla kapong neung manao

35 min · 302 kalorier

Sprøde Ingefær-oksebites

30 min · 301 kalorier

Masala Dosa

1 h 20 min · 611 kalorier

Kinesisk mælkebrød

1 h 10 min · 333 kalorier

Italiensk brødbudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Kinesisk blommesauce

1 h · 155 kalorier

Kartoffel- og paneer-kofta

1 h 20 min · 642 kalorier

Sprøde tempurarejer

30 min · 282 kalorier

Porrer med vinaigrette

35 min · 370 kalorier

Sprøde Tofu-beignets

35 min · 547 kalorier