Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier

Klassisk blommetærte

1 h 5 min · 366 kalorier

Satsuma-age

35 min · 353 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Smørbraiseret fennikel

55 min · 138 kalorier

Safranris

30 min · 371 kalorier

Tandoori-kyllingespyd

32 min · 342 kalorier

Frisk agurkeraita med mynte

15 min · 119 kalorier

Kinesisk mangosalat

20 min · 192 kalorier

Råstegte kartofler

40 min · 286 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Franske hestebønner med sprød bacon

35 min · 329 kalorier

Vietnamesisk urtesalat

15 min · 58 kalorier

Elote: Mexicanske majskolber

25 min · 415 kalorier

Libanesiske linser med ris

55 min · 659 kalorier

Gochujang med cheongyang-chili

25 min · 109 kalorier

Pasta med spinat og parmesan

30 min · 561 kalorier

Kadhi med ris

1 h 30 min · 684 kalorier

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

18 min · 161 kalorier

Fyldte peberfrugter

1 h 10 min · 649 kalorier

Kyllingefingre

30 min · 607 kalorier

Sesam- og agurkenudler

20 min · 441 kalorier

Friterede squashblomster

30 min · 297 kalorier

Klassiske Churros

30 min · 451 kalorier