Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Sprøde mandelbiscotti

55 min · 373 kalorier

Stærk kinesisk fiskesuppe

35 min · 317 kalorier

Hjemmelavet pitabrød

35 min · 340 kalorier

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

40 min · 765 kalorier

Koreansk hotteok

50 min · 612 kalorier

Klassisk kinesisk maissuppe

25 min · 155 kalorier

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

15 min · 95 kalorier

Italiensk broccolipasta

25 min · 521 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Bruschetta med tomat

20 min · 376 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Cremet jordbær-frozen-yogurt

1 h · 258 kalorier

Frisk Koriander-Chutney

12 min · 43 kalorier

Gulerodskage

1 h 5 min · 691 kalorier

Mantou: Dampede boller

35 min · 500 kalorier

Grøntsags-bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Za'atar Man'oushe

13 min · 535 kalorier

Safranlassi

15 min · 233 kalorier

Grøntsagskofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Tamarindchutney

20 min · 153 kalorier

Kadhi med ris

1 h 30 min · 684 kalorier

Råstegte kartofler

40 min · 286 kalorier

Sprøde kinesiske grøntsagsfritters

35 min · 242 kalorier

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier