Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.202 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Ristede kikærter med oregano og citron

40 min · 431 kalorier

Dampede kartofler

35 min · 160 kalorier

Ovnbagte søde kartofler med timian

45 min · 271 kalorier

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

45 min · 515 kalorier

Stegt okra

30 min · 328 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Portugisisk fiskegryde med pasta

50 min · 602 kalorier

Klassisk cremet hummus

15 min · 656 kalorier

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

15 min · 153 kalorier

Onion Bhaji

30 min · 458 kalorier

Lynstegt hvidkål med hvidløg

15 min · 136 kalorier

Spanske sølvbeder med kikærter

40 min · 566 kalorier

Auberginekaviar

1 h · 198 kalorier

Napolitanske kartofler

50 min · 348 kalorier

Klassiske bagte bønner

4 h 20 min · 242 kalorier

Spinat-daal

55 min · 340 kalorier

Havbars-ceviche med lime

20 min · 259 kalorier

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

40 min · 294 kalorier

Tunfisksalat

25 min · 770 kalorier

Pasta med grøntsager og paprika

45 min · 576 kalorier

Koreansk mungbønnespirer-salat

15 min · 121 kalorier

Bagt sødkartoffel

1 h 5 min · 284 kalorier

Frisk grøntsagsfad med cremet dip

25 min · 160 kalorier

Græsk-inspireret Baba Ganoush

1 h · 204 kalorier