Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1186 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Italiensk hvid bønnesalat

15 min · 298 kalorier

Hjemmelavede pommes frites

35 min · 445 kalorier

Tabbouleh med linser

45 min · 419 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Krydret tomatchutney

55 min · 180 kalorier

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

25 min · 140 kalorier

Klassisk Erdäpfelsalat (Tysk kartoffelsalat)

45 min · 355 kalorier

Tysk sortbrød med kommen

1 h 10 min · 303 kalorier

Sprøde spanske artiskokker

35 min · 257 kalorier

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

1 h 50 min · 234 kalorier

Stegte grønne tomater

25 min · 401 kalorier

Tomatbulgur

35 min · 382 kalorier

Fransk Taboulé

25 min · 404 kalorier

Matcha-vand-yokan

25 min · 113 kalorier

Koreansk bladbedesalat

20 min · 78 kalorier

Sprøde ovnbagte kartofler med rosmarin

1 h · 302 kalorier

Aubergine med honning

30 min · 224 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 379 kalorier

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

25 min · 83 kalorier

Tomatris

40 min · 418 kalorier

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

20 min · 147 kalorier

Dampede kartofler

35 min · 160 kalorier

Padrón pebre

10 min · 142 kalorier

Wasabi-ærter

1 h 10 min · 341 kalorier