Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.203 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Grillede artiskokhjerter

35 min · 253 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Krydret Tunfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Kinesisk lynstegt glaskål

23 min · 136 kalorier

Pærer i rødvin

1 h · 435 kalorier

Mexicansk sauteret chayote

30 min · 118 kalorier

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

25 min · 571 kalorier

Sangría

15 min · 243 kalorier

Britisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Traditionel Anmitsu

1 h · 404 kalorier

Kinesiske fiskeboller

35 min · 215 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Italienske grøntsager

1 h · 249 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Indisk dhal med røde linser, ghee og krydderier

35 min · 328 kalorier

Stegte pimientos de Padrón

15 min · 143 kalorier

Søde mungbønne-kager

1 h 20 min · 447 kalorier

Kinesiske sødkartoffelkager

45 min · 595 kalorier

Mexicanske ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Traditionel fufu med cassava og plantain

50 min · 446 kalorier

Dampet broccoli

13 min · 121 kalorier

Fuldkornsroti

35 min · 547 kalorier