Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Rajas Poblanas

35 min · 423 kalorier

Krydret bulgur med mørt lammekød

1 h 35 min · 747 kalorier

Kinesisk stil grøntsags chili

35 min · 353 kalorier

Hjemmelavet tartarsauce

15 min · 499 kalorier

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 516 kalorier

Lynstegt oksekød med ingefær og hvidløg

35 min · 267 kalorier

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

45 min · 238 kalorier

Forårsløg med vinaigrette

18 min · 168 kalorier

Pasta med cherrytomater

25 min · 590 kalorier

Vegetarisk paneer biryani

1 h 15 min · 1.187 kalorier

Sprød salat med oliven og mynte

15 min · 173 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Sesamris

25 min · 389 kalorier

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

40 min · 453 kalorier

Franske petits pois

40 min · 400 kalorier

Sticky rice med durian

1 h 10 min · 800 kalorier

Yaksik: Sød klisterris med nødder og tørret frugt

1 h 20 min · 579 kalorier

Ozoni: Japansk nytårssuppe

35 min · 305 kalorier

Dampede kæmperejer med hvidløg

28 min · 239 kalorier

Pasta med squash

30 min · 588 kalorier

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

20 min · 148 kalorier

Simret koya dofu

35 min · 118 kalorier

Mitarashi Dango

35 min · 439 kalorier

Lynstegt oksekød med basilikum

25 min · 270 kalorier