Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Kaju Katli

35 min · 962 kalorier

Grillet fisk tikka

30 min · 285 kalorier

Yoghurtdressing med hvidløg og purløg

10 min · 153 kalorier

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

2 h 20 min · 350 kalorier

Reje-biryani Appetizer

50 min · 593 kalorier

Chè bưởi – vietnamesisk dessert med pomelo og kokos

1 h 40 min · 620 kalorier

Tacos med huitlacoche

35 min · 408 kalorier

Græsk-inspireret pasta

35 min · 665 kalorier

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

40 min · 634 kalorier

Ris med marineret tun

35 min · 760 kalorier

Fyldte squash

1 h 30 min · 632 kalorier

Klistrede riskager

1 h 10 min · 602 kalorier

Panini med æble og cheddar

50 min · 429 kalorier

Krydret bulgur med mørt lammekød

1 h 35 min · 747 kalorier

Kartofler Boulangère

1 h 20 min · 348 kalorier

Hjemmelavet mayonnaise

10 min · 391 kalorier

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

45 min · 238 kalorier

Kinesisk stil grøntsags chili

35 min · 353 kalorier

Græsk risengrød

40 min · 326 kalorier

Klassisk østrigsk apfelstrudel

1 h 25 min · 575 kalorier

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 516 kalorier

Reje cocktail

20 min · 518 kalorier

Lynstegt oksekød med ingefær og hvidløg

35 min · 267 kalorier

Nudelsuppe

50 min · 395 kalorier