Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Plah Pao: Thailandsk saltindbagt grillet fisk

50 min · 341 kalorier

Sashimi med tun og laks

20 min · 337 kalorier

Baozi med svinekød og pak choi

1 h 5 min · 701 kalorier

Bønnesuppe

1 h 5 min · 501 kalorier

Sort sesamsuppe

35 min · 598 kalorier

Kinpira Gobo

25 min · 135 kalorier

Aubergine med miso

25 min · 380 kalorier

Dæmon Pasta

35 min · 600 kalorier

Arroz doce

55 min · 497 kalorier

Sauteret escarole med hvidløg

25 min · 157 kalorier

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

25 min · 63 kalorier

Klassisk Loubia med oksekød

1 h 50 min · 500 kalorier

Kogt hijiki

35 min · 166 kalorier

Fisk i folie

40 min · 831 kalorier

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Grøntsagssushi med tofu

1 h · 741 kalorier

Bagte falafel

45 min · 325 kalorier

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 598 kalorier

Indiske grøntsags forårsruller

40 min · 515 kalorier

Kefta med sesam

30 min · 630 kalorier

Hjemmelavet pesto i morter

17 min · 345 kalorier

Frisk myntechutney

15 min · 51 kalorier

Masala-jordnødder

25 min · 815 kalorier

Græske stuvede ærter med dild

55 min · 458 kalorier