Hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hjerte-kar-venlige retter med grøntsager, fisk og gode kilder til fibre. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Frisk frugtsalat med 181 kcal. Her finder du 1.212 opskrifter med fokus på mindre salt og mættet fedt, så du kan finde inspiration til både hverdag og weekend.

Koreansk squashpandekage

25 min · 208 kalorier

Friturestegt aubergine i dashi

30 min · 403 kalorier

Vietnamesiske syltede chilier

20 min · 204 kalorier

Syltede thailandske chilier

15 min · 52 kalorier

Kylling med svampe

35 min · 291 kalorier

Klassisk Myntesauce

10 min · 23 kalorier

Bagte vinbjergsferskener med honning og timian

25 min · 161 kalorier

Sauterede champignon med hvidløg og persille

22 min · 126 kalorier

Klassisk stuvet spinat

30 min · 299 kalorier

Ikayaki

25 min · 326 kalorier

Tandoori-svampe

35 min · 169 kalorier

Revithosoupa

1 h 45 min · 817 kalorier

Kardemomme- og pistaciekulfi

1 h 15 min · 314 kalorier

Hjemmelavet Cajeta

1 h 5 min · 412 kalorier

Mellemøstlig linsepostej

1 h 10 min · 640 kalorier

Grillet peberfrugtsalat

45 min · 187 kalorier

Castagnaccio: Toscansk kastanjekage

50 min · 366 kalorier

Krydrede squashfrikadeller

35 min · 323 kalorier

Appelsinblomstkage

55 min · 456 kalorier

Vietnamesisk baguette (bánh mì)

55 min · 481 kalorier

Hjemmelavede tater tots

45 min · 400 kalorier

Injeolmi (Koreanske riskager)

1 h · 493 kalorier

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Sashimi med tun og laks

20 min · 337 kalorier